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Risotto verde vegano

30 min

Intermedio

6 personas

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Ingredientes

  • 250g de arroz arborio
  • Aceite de oliva
  • 2 cebollas picadas en cuadritos
  • 2 dientes de ajo picados
  • 3 cucharadas de vino blanco
  • 4 tazas de caldo de verduras
  • 4 cucharadas de levadura nutricional
  • Jugo de ½ limón
  • 1 cucharadita de sal
  • Abundante pimienta negra molida
Para los vegetales:
  • 1 zapallito picado en cuadritos pequeños
  • Un puñado grande de espárragos en trozos grandes
  • Un puñado grande de menta fresca picada finamente
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1/2 cucharadita de sal
  • Una pizca de pimienta negra molida

Paso a paso

Paso a Paso:
  • 1.Poner el aceite a calentar en una olla grande a fuego suave/medio y agregar la cebolla picada. Cocinar por 8-9 minutos, hasta que la cebolla esté blanda. Agregar el ajo y cocinar por un minuto. Luego añadir el arroz y cocinar revolviendo por un minuto. Verter el vino y mezclar. Ir agregando el caldo de a una taza, revolviendo constantemente. Cuando se absorba todo el líquido, agregar la siguiente taza. Este proceso demorará unos 20 minutos. Mientras, saltear el zapallito en un poco de aceite hasta que comience a dorarse. Cuando el arroz esté cocido al dente, agregar sal y pimienta, el zapallito italiano, la levadura nutricional y el aceite de oliva. Revolver bien. Dejar reposar por 10 minutos antes de servir. Mientras, preparar los espárragos. Poner los espárragos en una sartén con un poco de aceite y dejar dorar un poco por todos lados, unos tres minutos. Servir el risotto decorado con hojas de menta y los espárragos.

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Risotto verde vegano: Sabor y color en cada bocado

 

De origen italiano, el risotto se caracteriza por su textura cremosa y su método de cocción único. Esta receta se ha adaptado a lo largo del tiempo y ha encontrado su lugar en la cocina vegana. El risotto verde vegano es una variación que incorpora ingredientes frescos y saludables, ideal para quienes buscan un plato completo y lleno de sabor, sin utilizar productos de origen animal.

 

Si te preguntas cómo hacer risotto vegano, descubrirás que la base sigue siendo el arroz, generalmente arborio, cocido lentamente en caldo hasta obtener la consistencia perfecta. Lo que diferencia al risotto verde vegano son los ingredientes que aportan color y sabor, como el zapallo italiano, espárragos e incluso menta. Estas verduras añaden nutrientes y también un vibrante color verde.

 

Esta receta es ideal para diversas ocasiones, ya sea como plato principal en una comida con amigos, una opción para una cena ligera o incluso para una ocasión especial. Además, puedes experimentar con variaciones de la receta, añadiendo diferentes tipos de verduras o incorporando un toque de hierbas frescas como albahaca o perejil.